ご挨拶
はじめまして。IVANKA代表の平田です。
このたび、皆さまの髪をより美しく育むための情報をお届けする公式ブログ『大人の美髪習慣 IVANKA Style』をスタートいたしました。
美しい髪は、その人の印象を決定づける大切な要素。特に30代から40代にかけて、髪の変化を感じ始める方も多いのではないでしょうか？
本ブログでは、年齢を重ねても美しい髪を維持するための具体的なケア方法や、髪と頭皮にやさしい習慣についてお伝えしていきます。
本日は、すぐに取り入れられる「美髪習慣」を3つご紹介します。毎日の小さな積み重ねが、未来の美しい髪をつくる第一歩です。
美髪習慣が重要な理由
髪の質は、20代の頃と比べて30代から変化し始めます。
- 「髪が細くなった気がする」
- 「ツヤがなく、パサつきが気になる」
- 「抜け毛が増えたように感じる」
これらは、年齢とともに髪の成長サイクルが変わる「エイジング毛」のサイン。加齢により、頭皮の皮脂分泌量が低下し、髪の水分保持力が落ちることで起こります。
しかし、正しいケアを習慣化することで、髪の老化を遅らせることは可能です。今日から始められる「美髪習慣」を身につけて、未来の髪の美しさを守りましょう。
今日から始めたい3つの美髪習慣
- 頭皮マッサージで「巡り」を整える
頭皮の血行が悪くなると、髪の栄養供給が滞り、健康な髪が育ちにくくなります。毎日1分、シャンプー前やお風呂上がりに指の腹を使って優しくマッサージをすることで、血行を促進し、髪の成長をサポートしましょう。
- シャンプーの選び方を見直す
洗浄力の強いシャンプーは、必要な皮脂まで落とし、頭皮の乾燥や髪のダメージにつながります。30代以降は、髪と頭皮にやさしい「低刺激・アミノ酸系シャンプー」を選ぶのが理想的です。毎日のシャンプーが、美髪への第一歩となります。
- 食事で髪に必要な栄養を補う
美しい髪を育むには、体の内側からのケアも欠かせません。
・「たんぱく質」（卵・魚・大豆製品）：髪の主成分であるケラチンの材料に。
・「亜鉛」（ナッツ・牡蠣）：髪の成長を助け、抜け毛予防に。
・「ビタミンB群」（緑黄色野菜・玄米）：頭皮の健康を維持。
これらの栄養素を意識して摂取することで、ハリ・コシのある髪を育てましょう。
本日のまとめ
このブログでは、「本質的な美髪ケア」の視点から、皆さまに役立つ情報をお届けしてまいります。
美しい髪を育てるには、毎日の積み重ねが大切です。まずは、本日お伝えした3つの習慣を意識することから始めましょう。
今後も、髪質に合わせたケア方法や季節ごとのヘアケアについて詳しくご紹介していきますので、ぜひ楽しみにしていてください。
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